Mi az a protein szelet? - Életmentő protein szelet sztori & termék teszt

Mivel a piros lámpánál állva szembesültem vele, épp elment az orrom előtt a troli, így hát sarkon fordultam, és beszaladtam egy kisboltba, hogy utolsó csepp erőmmel levadásszak valamit a túlélés érdekében... Pár perc múlva pedig boldogan távoztam egy protein szelettel. De mi is az a protein szelet és mikor érdemes fogyasztani ilyesmit? Na rugaszkodjunk neki!

Na, de mire jó a protein szelet?

A protein szelet lényege, hogy feltöltse különféle tápanyagokkal a szervezetet. Mint esetemben, hasznos, ha gyorsan kell tenned a túlélésért, mert felélted a tartalékaidat, és valami táplálót szeretnél magadhoz venni.

Fontos, hogy a legtöbb protein szeletben nem csak fehérje, hanem szénhidrát is van, hiszen az adja az energiát a szervezetnek. Vagyis a protein szelet nem feltétlenül diétás étel, tartalmilag sokkal inkább egy (ha jó minőségű akkor egészséges) instant étkezésnek feleltethető meg. (Persze ez részben függ az adag méretétől és az összetételétől.)

Összetétel alapján két fő típust különböztethetünk meg a fehérje és a szénhidrát arány alapján:

• Magas fehérje tartalom (min. 30% feletti), amihez minél alacsonyabb szénhidrát tartalom társul, ezek akár még a diétás étrendbe is beilleszthetőek.
• Magasabb szénhidrát tartalmú szeletek, amikkel vigyázni kell, mert ha "jutalmazásként" fogyasztjuk, könnyű velük hízni. Ezek inkább a kimaradó étkezés helyettesítésére alkalmasak.

Mikor fogyassz protein szeletet?

• Akkor érdemes ilyesmit fogyasztani, ha alapvetően aktív életvitelt folytatsz, és az átlagnál nagyobb szükséged van tápanyag-utánpótlásra (és ezt a normál étkezésed nem fedezi).
• Egy reggelit vagy más étkezést optimálisan tudnak kiváltani az ilyen és ehhez hasonló szeletek. Jó napindítást biztosítanak, még kevésbé aktív életvitel mellett is.
• Sportolás előtt fogyaszthatod, ha nincs energiád, illetve a fizikai megterhelés után, hogy pótold a szükséges tápanyagokat.(Megjegyzés: Edzés utáni utántöltésre vannak hatékonyabb megoldások is.)
• Olyan szituációban, amikor valamiért úgy alakult, hogy teljesen lemerültél, de nincs lehetőséged normális étkezésre, és gyorsan be kell kapnod pár falatot. Ilyenkor inkább egyél proteinszeletet, mint csokit! A csoki gyorsan megemeli a vércukorszintedet, és ugyan energiával lát el, de közbe továbbra is éhezik a szervezeted, míg ugyan a fehérje szelet nem diétás, de legalább tápanyagot is beviszel a szervezetbe.
• Amikor előre tudod, hogy olyan helyre mész vagy olyan helyzetben leszel, ahol nem tudsz foglalkozni a normális étkezéssel, mondjuk egy hétvégi kirándulás vagy túrázás során.
• Esetleg édességnek is használhatod, ha belefér az étrendedbe. (A diétás étrendbe sajnos nem szokott beleférni.)
• Sokan vésztartalékként szoktak tartani egy-egy fehérje szeletet a fiókban vagy a táskában.

Történet az új kedvenc lelőhelyemről

Az első meglepetés a boltba belépve ért, ugyanis amit poros kisboltnak véltem kívülről, valójában sem kicsi, sem poros nem volt. Első ámulatomon a szemem sarkából meglátott édességes polcok látványa segített átlépni, így már be is irányoztam azt a részt. Ám, amikor kanyarodtam volna be a sorok között, újabb meglepetés ért. Az átjáróban felállított két polcon telibe sorakoztak a protein szeletek, zabszeletek és egyéb gyümölcsszeletek. Az agyam meg villámgyorsan megálljt parancsolt sietős lábacskáimnak, és nagyon hamar kerültem a bőség zavarának állapotába.

Végül megtaláltam az Excelent Protein Bar nevezetű fehérje szeletet, ami egy cseh cég, a Nutrend terméke. A döntés kérdésének végére pedig pusztán az tett pontot, hogy ebből a termékből találtam egy pisztácia-mandula ízesítésűt - egyébként egyetlen egyet sikerült kikutlásznom a dobozok közül - és mivel imádom a pisztáciát, gyorsan le is csaptam rá. Nem mondanám olcsónak, 430 Ft-ot kért el a kasszánál a Távol-Keletről származó génkészlettel bíró hölgyike, de a gyomrom kordulása rábírt a perkálásra. Ráadásul ez egy 85 g-os, elég méretes szelet, így nem is sajnáltam rá az aprót.

Excelent Protein Bar

Akkor pár sor erejéig bemutatnám, minapi életmentőmet és az új kedvencem. ;) Elég sokféle ízben kapható, én most erről tudok beszámolni.

• A szelet 24%-a (jó minőségű) fehérje, és 43%-a szénhidrát.
• Pakoltak bele különféle vitaminokat. (A napi szükséglet egy részét lefedi.)
• Egy jó adag táplálék kiegészítővel dúsították, amik sportoláshoz ajánlottak.
• Aki részletesen szeretne megismerkedni ennek a szeletnek az összetételével, az alábbi oldalon megtalálja: Excelent Protein Bar Double

Tegyük hozzá, hogy ez speciel kifejezetten sportolók számára kifejlesztett fehérje szelet. De egyébként se keverjük össze az ilyen termékeket a nassolnivalókkal! Ezek nem azok! Úgy van összeállítva, hogy elősegítse a szervezet jó fizikai teljesítményét, energiát adjon és elássa a szervezetet tápanyagokkal.

És itt jön az a rész, amiért sebtiben összedobtam ezt a bejegyzést! Ugyanis még életemben nem találkoztam ennyire jó fehérje szelettel! Mondjuk lehet, hogy csak annyira éhes voltam, hogy a cipőtalpat is mennyei csemegének tituláltam volna… Pont ezért nem is ettem meg helyben az egészet, gondoltam majd meglátjuk, hogy tetszik normál gyomor-komfort mellett. :P (Így még fényképet is kaptok róla.) Ráadásul mivel kompakt kiszerelésű, gazdaságos fenntartású nőci vagyok, ez meg elég nagy adag (85 grammos), így a fele is simán elég volt útközben.

A véleményem később is megmaradt! Egy ilyen szelet elég méretes adag, elég tömör is, szóval van benne anyag rendesen. A két íz kombinációjának megfelelően két rétegű, és legnagyobb meglepetésemre konkrétan még pisztácia darabok is voltak benne. (Amúgy micsoda világot élünk, hogy pozitívumként kell elkönyvelni, ha egy pisztáciás szeletben pisztácia darabokat is találunk…)

Ez a szelet viszont diéta közben beiktatott csemegének szerintem nem alkalmas, inkább akkor ajánlom, ha kimarad egy étkezés, hiszen nagyon tartalmas és szépen eltelít. Ez tényleg egy kompakt kis instant kaja, ami azóta nálam nagyon bevált, főleg ha reggel nem fér bele a normál reggeli.

Tetszett? Nézz szét a bejegyzés alatti ajánló részben, hátha találsz még érdekes posztokat! ;)

Kövess Facebookon is, hogy ne maradj le az újabb bejegyzésekről!